Deník

Neviem čo sa stalo

11. srpna 2017 v 10:23 | Ludmila

Neviem čo sa stalo zrazu mi prestal fungovať fecebook aj goougle .


Naša ulica

17. listopadu 2016 v 13:10 | Ludmila

Návrat domov

17. listopadu 2016 v 12:05 | Ludmila

Po štvrťstoročí sa vraciam k mojej milej rodinke.Aj keď nie do rodnej dedinky apoň do Českej Republikiy tak som bližšie k domovu.


Utrápená noc

14. srpna 2016 v 10:41 | Ludmila


Po poludní som mala s platenou kamarádkou hodinku počtov príjmov a výdajov.Chcela som aby vedela,že je veľmi nenásitná a viac ako polovici môjho dôchodku vymámila odomňa za mesiac.Je mi to hrozne ľúto,že sa hrá pred svetom ako moja dobrá priateľka a že si za každú pomoc vypýta peniaze na niečo.Už je toho doteraz asi dvoj mesačný dôchodok.Teda strašne veľa.Platila som jej za opravu auta keď nabúrala,jedlo pre jej chorú sestru,prispela som na kúpu auta pre jej dcéru, zakaždým keď jej dcéra cestovala som jej musela dať peniaze nakoniec si vymyslela,že na dane hoci ešte nemáme papiere na dane.Preto som to chcela s ňou prebrať.Prebrali sme to spolu ona mi len radila čoho sa mám vzdať aby som vyžila z dôchodku a vôbec si nevšímala,že viac ako polovicu som jej musela dať a viac ako polovicu mám inkaso a povinné výdavky.Pevne som sa rozhodla,že jej už nedám ani deravý groš ani keby som sa musela vzadť jej kamarádstva. No a tak som sa potom celú noc trápila.Nespala som mala som aj zažívacie ťažkosti aj trochu teplotu a v byte mi lietal smtihlav alebo motýľ bol čierny.Videla som horiacu sviečku ako ju niekto sfúkol.A tiež dvojhrob na cintoríne našej dediny ovenčený kvetmi čerstvými a pestrými.Keď som konečne na chvíľu zdriemla mala som sen,že stojím na dvore alebo cintoríne za železnou bránou a po ceste išla žena v čiernom a vravela,že mi je tam dobre.Otvorila som tú bránu a vyšla na cestu.Bolo to ako v Les Eparres.Kráčala som po ceste.Ďalej sme išli asi 4 ženy a nejaký chalan.Vošli sme do miestnosti a ja som im nalievala alkohol a podávala poháriky.Jedna(bola to ako babka mojej neterky) vravela niečo tom alkohole,že som jej mala....?Potom vraveli že ten chalan si ma chcel odfotiť.Tak ho išla hľať bol v izbe volala som ho nech si ma odfotí.


Geriatria

28. února 2016 v 14:16 | Ludmila

Začiatok roku 2015
Po vianočných a novoročných sviatkoch,po troch kráľoch začína naša kalvária.Manžel je chorý odviezli ho do nemocnice na geriatriu.Ja som tiež na tom dosť biedne .Manžela chcem navštevovať každý deň ale ako autobus je moc ďaleko auto nemám tak len taxi.za 17 dní každý deň 40€.Raz som skúsila ísť autobusom ale naozaj pre mňa to je moc ďaleko,tak som to vzdala.Nie je to len tak ísť vziať autobus asi 1km300m,čakať,od autobusu do Geriatrie je ešte ďalej no a späť úplne stratená ledva som našla zastávku a no a ešte od autobusu domov.Prišla som z posledných síl vyčerpaná.Počas roka bol manžel hospitalizovaný cez pohotovosť 4x a od 11.12.15 do 20.1.16 bol vkuse na klinike tam som počase našla autobus bližšie tak som bola spokojná,že mám takú možnosť autobus stojí 1.20€ jedna cesta a taxík 20€.20.1.16 manžela premiestnili do doliečovne do St.Estév koniec mojím autobusom znovu len taxi.
Modlím sa celý čas k 6. plecovej rane nášho Pána,ruženec,dala som na omšu aj na polnočnú som išla prosiť o pomoc,modlitby meditácie,prosby.
Pán vypočul moje modlitby,našla som priateľku čo mi s radosťou vybavila omsu a aj je ochotná ma doviesť na omšu kedy môžem.
No a stal sa aj zázrak.Posledný deň 19.1.15 idem od autobusu a zozadu ma niekto zdraví a objala ma dávna známa svedkyňa na naščom sobáši Dominique.
Dávne roky som Dominique nevidela.Pracovala všelikade naposledy až v Bordeaux.Bola práve prišla odtiaľ keď tam skončila.Zo začiatku som neverila,že od môjho milovaného Ježiša ale postupne som sa stále viac presvedčala,že práve ona je tá vymodlená pomoc o Boha.Každý deň ma vozí za manželom,nechce nič ani len na benzín.Keď som mala chrípku chodila za ním sama a starala sa o necho aprádlo mi doniesla na opranie a zase ho zaniesla na kliniku.Za doktorom a socialnou asistentkou vždy ide somnou,aby mna neošmekli.Jednoducho dieťa Božie.Okrem toho ma poučuje ako a čo pomáha s papiermi francúzska administrácia nieje ľahká je plná birokracie a papierov,telefonátov a emailov.

Rok 2015 bol pre nás ťažký...

3. února 2016 v 10:21 | Ludmila



Na klinike Super Valtech s rodinou

Už 18.mája na moje narodeniny odviezli môjho muža do nemocnice,kde zostal 17 dni.Do konca roka bol hospitalizovaný 6x a je dodnes.Dúfam,že tento rok bude pre nás lepší.Bože daj nám zdravie,prosím.





Smutné dni

2. listopadu 2015 v 14:18 | Ludmila

Nastali mi smutné dni.Nie len že je jeseň čakáme na zimu,ale aj zdravie manžela a teraz už aj moje je v háji odišlos letnými slnečnými lúčmi.A tak je je to o to smutnejšie.


Spoznávam sama seba

5. června 2015 v 10:21 | Ludmila

Je to možno smiešne ,no naozaj som sa začala spoznávať až keď som zostala sama ako vdova.Začala som spoznávať svoju povahu.Vždy som si o sebe myslievala,že som neschopná ,škaredá a zlá ako mi to otľkal o hlavu môj manžel.Brala som to nakoniec ako hotovú vec a tiež som začínala aj niekedy byť taká za akú ma mal.

Keď som zostala vdovou samota sa mi dosť zamlúvala.Nikto mi nenadával a nikto mi mi nič nezakazoval,nikto ma nebil atď.Keď som sa druhý krát vydala dedina ma odsúdila,klebety,klebety a klebety.Klebetili hlavne tí,ktorí ma vôbec nepoznali a keď,že ja som sa ešte tiež dobre nepoznala mylela som si,že možno majú pravdu.Zastala sa len jedna zo švagriniek.Kď som bola na omši a išla som na prijímanie ešte aj farár bol zdesený,lebo počúval tiež tie kraviny.Ale na pravdu sa ani on neopýtal.

S mojím druhým manželom sme sa dohodli,že si budeme navzájom vo všetkom pomáhať,starať sa jeden o druhého v chorobách až do konca.Síce toto som si práve nevedela predstaviť,že by som sa musela starť o chorého.Myslela som si,že to nedokážem.Ale dokázala som to.Keď si manžel zlomil nohu.Nesmel ju ani na zem položiť.Vtedy som videla ako to je starať sa.Keď manžel niečo poreboval mňa to až tak vyhodilo a bežala som to splniť.S láskou som sa starala o neho celý čas a nič mi nebolo ťažké urobiť pre neho.Tak som sa spoznala aj v tomto smere.


Manžel mi to vrátil keď mi operovali kolená a ja zase jemu keď si zlomil krček a on zase keď ma operovali na žalúdok a teraz zase ja keď je manžel už prestárly a má všeliaké trápenia.Teda aj keď sme sa v kostole nesobášili naše manželstvo je hojne požehnané Pánom Bohom a láskou jedného k druhému.

Pochod za slobodu slova

12. ledna 2015 v 19:13 | Ludmila






Včera v nedeľu a už i predchádzajúce dni sa konali pochody a manifestácie za slobodu slova a proti islamskému teroritmu
v Períži a v celej Francii ale i v mnohých významných mestách sveta.Transparenty sme charlie.Pochodu sa zúčastnili predstavitelia mnohých krajín (asi viac ako 50 krajín)pochodovali spolu d prezidentom hollandom.


Ľudia si začali viac vážiť políciu,ktorá nás chrání od teroristov.


Pochodu sa zúčastnilo 4 000000 ľudí.Spočítať sa to však neá presne,lebo v metrách a bočných uliciach boli blokovaní ľudia čo s nevmestili do zástupov.Dostávali sa tam až večer a niektorí vôbec.


Je to možné

6. října 2014 v 9:51 | Ludmila






Včera sme jedli tie skokanie stehienká,so zemiakovou kašou a ajoli na obed a zbytok na večeru.Dnes ráno som zistila,že som o 1200g ľahšia.Teda som si povedala,že to je výborný prostriedok na chudnutie.Budem to robiť aspoň raz za mesiac.

Skokanie stehienká

5. října 2014 v 16:07 | Ludmila


Stehenká boli dobré.Prílohu som dala zemiakovú kašu a ajoli.Ja som si dala aj kyslú uhorku.Robila som to tak,že som ich dala rozmraziť do mlieka ešte včera .Dnes ešte celkom neboli rozmrazené tak som ich vytiahla z chladničky skôr.V mlieku dom ich nechala až začiatku prípravy.Asi 10 minút ored obedom.Ocedola som ich a na kus hliníkovej fólie som dala hladkú múku a do nej som dala tie stehienká na tiež múku trochu som to pohýbala a boli omúčene až dosť.Potom som ich vysmažila po 2 mimúty na každú stranu a vybrala na papierové utierky.Potom som dala do inej panvice maslo zmiešané s bylinkami a do neho som ich dala na chvíľu posmažiť asi 1 mimútu na každú stranu.Boli delikátne a výborné ale tým zbytočným manipulovaním sa múka moc otriasla a niektoré stehienká sa zlomili.Nabudúce ich v oleji nebudem predsmážať ale hneď v masle a potom ich dám na utierky okvapkať od masla.Menšia manipulácia,menej času.Mala som pol balíka 500g stehienok pre dve osoby je to dosť veľa stačilo by 330g a tak by som malôa ten balík na 3x.

Žabie stehienká

4. října 2014 v 17:24 | Ludmila


Prvý krát v živote som kúpila žabie stehienká a idem ich pripraviť na zajtra na nedelný obed.Teraz som odpočítala 36 kúskov ,malo by to byť 500g a zaliala plnotučným mliekom a dala do chladničky aby sa pomaly rozmrazili.Zajtrá ich ocedím ,trochu osuším omúčím a vysmažím.Príloha budú nové zemiaky soté a aioli.Raz som už stehienká jedla v Lyone v reštaurácii.



  1. Cuisses de grenouille
    Préparation culinaire
  2. Les cuisses de grenouille sont utilisées comme ingrédient principal ou secondaire dans des préparations culinaires de plusieurs pays situés sur au moins trois continents. Wikipédia
  3. Informations nutritionnelles
    Cuisses de grenouille
    Quantité pour100 grammes
    Calories 73
  4. Lipide 0,3 g
    Acide gras saturé 0,1 g
    Cholestérol 50 mg
    Sodium 58 mg
    Potassium 285 mg
    Glucide 0 g
    Fibre alimentaire 0 g
    Sucre 0 g
    Protéine 16 g
    Vitamine A50 IUVitamine C0 mg
    Calcium18 mgFer1,5 mg
    Vitamine D8 IUVitamine B60,1 mg
    Vitamine B120,4 µgMagnésium20 mg
Signaler un problème
Sources : USDA

Sobota nákupy

4. října 2014 v 9:28 | Ludmila


Table carrée avec allonge et 1 tiroir - L90/180xl90xH77 cm JOHNNY 2

V minulú sobotu teda presne pred týždňom sme s Nourou išli na nákupy.Najskôr sme sa zastavili vo FNACu,kúpili sme tlačiareň,lebo stará už bola nanič.Potom sme chceli kúpiť pekný jedálenský stôl tak sme išli do FLYu tam sa mi jedn síce páčil ale nemali ho bolo treba čakať do konca októbra.Tak sme išli do BUTu ale tam sa mi ani jeden nepáčil.Potom sme išli prevziať nákup do Auchan DRIVu,potom do lekárne a nakoniec sme išli do Lecleru.Boli sme na nákupoch viac ako 3 hodiny a poriadne nás to unavilo teda apoň mnňa.Nakoniec pekný stôl som objednala z internetu.Ešte ho nedoviezli.Čakám kedy mi pošľú email,že ho dovezú.Tento čo máme je tiež pekný ale je moc veľký do náško minibytu.

Veľkonočný pozdrav

19. dubna 2014 v 11:11 | Ludmila









Ubehlo to

3. prosince 2013 v 10:50 | Ludmila


Ani som nezbadala ako rýchlo ubehli 3 mesiace čo som tu nebola.Rôzne nemoci a starosti mi otravovali život.Ale hlavne som zamilovaná do telenoviel a tak ich sledujem v každú voľnú chvíľku.práve je to skrytá vášeň:




Vianočné želanie

25. prosince 2012 v 18:17 | Ludmila

Med a skořice

27. září 2012 v 11:27 | Ludmila


Dnešní vědci jej doporučují jako velmi účinný lék.



Vědci zjistili, že ačkoliv je med sladký, jestliže se bere ve správných dávkách jako lék, nemůže ublížit ani diabetickým pacientům. Týdeník World News, vycházející v Kanadě, ve svém vydání datovaném 17. ledna uveřejnil následující seznam nemocí, které mohou být léčeny medem a skořicí jako výsledek studií západních vědců.



Nemoci srdce
Smíchejte med a mletou skořici a mažte na chléb (samozřejmě nejlépe celozrnný)
místo džemu nebo marmelády a jezte pravidelně k snídani. Snižuje to hladinu cholesterolu v krvi a cévách a chrání pacienty před infarktem. Ti, kteří už infarkt prodělali a budou denně jíst tuto snídani, budou se držet míle daleko od dalšího infarktu. Pravidelné snídaně tohoto druhu ulevují při zadýchávání a posilují srdeční tep. V Americe a Kanadě, různé domy s ošetřovatelskou péčí léčí takto své pacienty, kteří jsou ve věku, kdy cévy a žíly ztrácejí svou pružnost a mohou se ucpávat. Med a skořice vracejí cévám a žilám jejich pružnost.

Artritida
Artritičtí pacienti mohou denně užívat, ráno a večer jeden šálek horké vody s 2 lžičkami
medu a 1 malou lžičkou skořice. Užívají-li tuto medicínu pravidelně, může se vyléčit dokonce i chronická artritida. Dle výsledků průzkumu dělaného na universitě v Copenhavenu bylo zjištěno, že z 200 pacientů léčených 1 lžící medu a lžičkou skořice před snídaní, bylo 73 nemocných úplně zbaveno bolesti a do měsíce nemocní, kteří se nemohli pohybovat, začali chodit bez bolestí.

Infekce močového měchýře
Rozpustit 2 lžíce medu a 1 lžičku skořice ve sklenici vlažné vody a vypít. Tím se odstraní infekce měchýře a močových cest.

Cholesterol
2 lžíce medu a 3 čajové lžičky skořice smíchané s 2dcl horké vody, které podávali pacientům
s vysokou hladinou cholesterolu, dokázaly snížit hladinu cholesterolu o 10% do 2 hodin. Podává - li se 3x denně, je vyléčen i pacient s chronicky vysokou hladinou cholesterolu. Dle informací zmíněného časopisu i samotný pravý med, je - li užíván denně, zabraňuje zvyšování cholesterolu.

Nachlazení
Ti, kdo trpí na časté nachlazení, by měli užívat 3x denně 1 lžíci vlažného medu s ¼ lžičky skořice po dobu 3 dnů. Tím se vyléčí nachlazení, chronický kašel a pročistí průdušky.

Potíže se žaludkem
Med se skořicí úspěšně léčí i bolesti žaludku a chrání žaludek od vzniku žaludečních vředů.


Plynatost
Dle studií prováděných v Indii a Japonsku, med a skořice zabraňují tvoření nadbytečných plynů při trávení.

Posílení imunitního systému
Každodenní užívání medu a skořice posiluje imunitní systém a chrání tělo před viry a bakteriemi a brání útokům virových infekcí. Med obsahuje obrovské množství železa a vitaminů. Pravidelné užívání medu posiluje bílé krvinky v jejich boji s viry a bakteriemi.

Těžký žaludek
1 lžička skořice a 2 lžíce medu před jídlem zabraňuje zvýšení kyselosti žaludku i u nejtěžších jídel.




Chřipka
Vědci ve Španělsku zjistili, že med obsahuje přírodní látky, které zabíjejí kmeny chřipky a chrání před ní pacienty.

Dlouhověkost
Čaj vyrobený z medu a skořice, je-li brán pravidelně, zabraňuje potížím vysokého věku. Vezměte 4 lžíce medu,1 lžíci skořice a se 3 šálky vody a uvařte jako čaj. Pijte ¼ šálku 3x denně. To udržuje kůži čerstvou a hebkou až do vysokého věku. Délka života stále vzrůstá a i 100 letí lidé se mohou cítit svěží.

Pupínky
3 lžíce medu a 1 lžička skořice se smíchá v pastu. Ta se aplikuje na pupínky před spaním a ráno se smyje teplou vodou.
Když to děláte denně, pupínky do týdne zmizí i s kořeny.

Kožní infekce
Aplikace medu a skořice na postižená místa léčí ekzémy i pásový opar a všechny typy kožních infekcí.

Hubnutí
Každý den ráno, 1/2 hodiny před snídaní na lačný žaludek a večer před spaním vypijte šálek čaje nebo vody s medem a skořicí. Pravidelné užívaní pomáhá snížit váhu i u mimořádně obézních osob.

Rakovina

Chronická únava
Nedávné studie ukazují, že cukr obsažený v medu nejvíce pomáhá při
regeneraci tělesných sil. Pacienti - senioři užívající med a skořici v poměru 1 ku 1 jsou čilejší a ohebnější. Dr. Milton, který tyto výzkumy prováděl, říká, že 1 lžíce medu a malá
lžička skořice smíchané s vodou a brané několikrát denně a hlavně kolem 3 hodiny odpoledne, kdy začíná klesa
t tělesná vitalita, obnoví do týdne vitalitu těla.

Zápach z úst
Lidé v Jižní Africe už odedávna první co ráno udělají, je to, že kloktají 1 lžíci medu a lžíci skořice smíchané s horkou vodou. Jejich dech tak zůstává čerstvý po celý den.


Zcela určitě vám medová kůra neublíží a bude asi nejlepší to vyzkoušet. Co myslíte?

Velká cholesterolová lež

27. června 2012 v 14:45 | Ludmila



Jako kardiochirurg jsem vykonal více než 5000 operací srdce, a dnes přišel den, abych napravil svůj omyl lékařskými a vědeckými fakty.
My lékaři jsme se mýlili
My lékaři se vším naším vzděláním, znalostmi a autoritou si často vybudujeme dost velké ego, které nám pak ztěžuje přiznat, že jsme se mýlili. Takže tady to je. Otevřeně přiznávám, že jsem se mýlil. Jako kardiochirurg s pětadvaceti lety praxe jsem vykonal více než 5000 operací srdce, a dnes přišel den, abych napravil svůj omyl lékařskými a vědeckými fakty.
Mnoho let jsem praktikoval s dalšími prominentními chirurgy, označovanými za "tvůrce veřejného mínění". Bombardováni vědeckou literaturou, neustále na seminářích, jsme my, coby tvůrci veřejného mínění, trvali na tom, že onemocnění srdce je prostě důsledkem zvýšené hladiny cholesterolu v krvi.
Jedinou přijatelnou léčbou bylo předepisování léků na snižování krevního cholesterolu a diety s velmi nízkým obsahem tuků. Pochopitelně jsme trvali na tom, že taková dieta sníží hladinu cholesterolu a výskyt onemocnění srdce. Odchýlit se od těchto doporučení bylo považováno za kacířství a mohlo vést až k žalobě.
Nefunguje to!
Tato doporučení již nejsou vědecky ani morálně obhajitelná. Už před lety bylo zjištěno, že skutečným důvodem onemocnění srdce jsou záněty stěn tepen, a toto zjištění vede pomalu ke změně způsobů, jakým budou onemocnění srdce a další chronické nemoci léčeny.
Dlouhodobě praktikovaná zavedená dietetická doporučení vyvolala epidemii obezity a cukrovky, jejichž následky úmrtností, lidským utrpením a ekonomickými dopady porážejí veškeré morové epidemie v historii.
Ačkoliv 25% lidí bere drahé statiny, a i když jsme snížili množství tuku v potravě, zemře tento rok na onemocnění srdce více Američanů, než kdykoliv dříve.
Statistiky American Heart Association ukazují, že 75 miliónů Američanů trpí onemocněním srdce, 20 miliónů má cukrovku a 57 miliónů je jí ohroženo. Tyto nemoci postihují stále větší počet stále mladších lidí. Jednoduše řečeno, bez zánětů v těle není možné, aby se cholesterol usazoval na stěnách tepen a způsoboval onemocnění srdce a mrtvice. Bez zánětů by se pohyboval volně tělem, jak to příroda zamýšlela. Jsou to záněty, kvůli nimž se cholesterol usazuje.
Zánět není nic komplikovaného - je to jednoduše přirozená obrana těla před nepřáteli, jako jsou bakterie, toxiny nebo viry. Zánět je ve své funkci ochrany těla před těmito bakteriálními a virovými vetřelci dokonalý. Pokud ovšem tělo neustále vystavujeme zraněním toxiny nebo potravou, k jejímuž příjmu není uzpůsobeno, dojde k něčemu, čemu se říká chronický zánět.
Chronický zánět je přesně tak škodlivý, jako je akutní zánět prospěšný.
Který rozumný člověk by se vědomě vystavoval potravinám a jiným látkám, o nichž ví, že mu poškozují tělo? Dobře, možná kuřáci, ale ti se k tomu alespoň rozhodují dobrovolně.
My ostatní jsme se jednoduše drželi doporučené stravy, obsahující nízké množství tuků a vysoké množství polynenasycených olejů a sacharidů, aniž bychom tušili, že si tím permanentně poškozujeme tepny. Toto opakované poškozování vede ke vzniku chronických zánětů směřujících k onemocnění srdce, mrtvicím, cukrovce a obezitě. Ještě jednou to zopakuji. Nízkotučná dieta, kterou nám po léta doporučovala zdravotní věda, způsobuje poranění a záněty tepen.
Co je největším viníkem chronických zánětů?

Odpověď je jednoduchá: je to přebytek jednoduchých vysoce zpracovaných sacharidů (cukr, mouka a všechny produkty, které jsou z nich vyrobeny) a nadměrná konzumace rostlinných olejů omega-6, jako jsou sójový, kukuřičný a slunečnicový, které se nachází v mnoha zpracovaných potravinách.
Představte si na chvíli, že si drsným kartáčem opakovaně přejíždíte přes kůži, dokud nezčervená a takřka nezačne krvácet. Řekněme, že to budete dělat několikrát denně po dobu pěti let. Pokud dokážete snášet bolestivé kartáčování, budete mít nakonec na kůži krvácející, oteklou infikovanou oblast, jejíž stav se bude s každým dalším kartáčováním zhoršovat. To je dobrý způsob, jak si představit proces zánětu, který vám možná právě teď probíhá v těle.
Nezáleží na tom, kde k zánětu dojde, jestli uvnitř nebo na povrchu vašeho těla, jde vždy o totéž. Nahlédl jsem do tisíců a tisíců tepen. Nemocná tepna vypadá, jakoby někdo vzal kartáč a opakovaně rozdíral její stěny. Potraviny, které jíme, několikrát denně vytvářejí drobná poranění, na něž tělo opakovaně odpovídá tvorbou zánětů.
Ačkoliv máme rádi sladkou koblihu, tělo na ní odpovídá poplachem, jakoby dorazil nepřítel vyhlašující válku. Potraviny plné cukru a jednoduchých sacharidů nebo zpracované s oleji omega-6, aby vydržely déle v regálech supermarketů, jsou již dlouho základem naší stravy. A tyto potraviny pomalu otráví každého.

Jak vede snězení obyčejné koblihy k tvorbě zánětu a onemocnění?
Představte si, že si na klávesnici vylijete sladký sirup a získáte představu o tom, co se stane s vašimi buňkami. Když sníme jednoduchý sacharid, jako cukr, hladina cukru v krvi rychle vzroste. V odpověď začne slinivka vylučovat inzulín, aby přesunul cukr do buněk, kde bude uskladněn jako zásoba energie. Pokud jsou buňky plné a další glukózu nepotřebují, nepřijmou ji.
Jakmile plné buňky extra glukózu odmítají, hladina cukru v krvi vzroste, což vede k další produkci inzulínu, a cukr je proměněn na tuk a uskladněn v tukových tkáních.
Co má toto všechno společného se záněty? Hladina cukru v krvi je udržována ve velmi úzkém rozsahu. Nadbytečné molekuly cukru se totiž navazují na různé bílkoviny, které pak poškozují stěny tepen. Opakovaná poškození vedou k tvorbě zánětů. Když si několikrát denně zvednete hladinu cukru v krvi, je to totéž, jako byste rozdírali citlivou vystýlku svých tepen kartáčem.
I když to nevidíte, buďte si jisti, že k tomu dochází. Během pětadvaceti let jsem viděl více než 5000 pacientů, a všichni měli jedno společné - záněty v tepnách.
Vraťme se ke koblize. Tato nevinně vypadající dobrota obsahuje nejen cukr, ale byla upečena v jednom z mnoha omega-6 olejů, například v sójovém. Brambůrky a hranolky se smaží v sójovém oleji. Polotovary jsou vyráběny s omega-6 oleji, aby se prodloužila jejich životnost v supermarketech. Ačkoliv omega-6 oleje patří mezi esenciální - jsou součástí každé buněčné stěny, která kontroluje výměnu látek mezi vnitřkem buňky a okolím - musí být konzumovány ve správném poměru k olejům omega-3.
Pokud se tato rovnováha posune ve prospěch přílišné konzumace olejů omega-6, produkují buněčné membrány blokovací chemikálie, tzv. cytokiny, které přímo způsobují záněty. Dnešní strava obsahuje extrémní nepoměr těchto olejů. Tato nerovnováha se pohybuje mezi 15:1 až do 30:1 ve prospěch omega-6. To znamená obrovské množství cytokinů vyvolávajících záněty. Optimální zdravý poměr by měl být 3:1.
Aby to bylo ještě horší, nadbytečná váha, kterou sebou díky těmto potravinám nosíte, vede k tvorbě přeplněných tukových buněk produkujících velké množství pro-zánětlivých chemikálií, které poškození způsobená vysokou hladinou cukru v krvi dále zhoršují. Proces, který začal koblihou, se promění v začarovaný kruh, který vede k onemocnění srdce, vysokému krevnímu tlaku, cukrovce a nakonec Alzheimerově nemoci.
Nelze utéct před skutečností, že čím více konzumujeme připravených a zpracovaných potravin, tím více si každodenně přidáváme k zánětům. Metabolizmus lidského těla není navržen k zpracování potravin plných cukrů a olejů omega-6.
Existuje pouze jediný způsob, jakým záněty odstranit, a tím je návrat k potravinám bližším přírodnímu stavu. K budování svaloviny potřebujete více bílkovin. Vybírejte velmi komplexní sacharidy, jako například ovoce a zeleninu. Omezte nebo eliminujte zánětlivé oleje omega-6 jako kukuřičný a sójový a zpracované potraviny, které je obsahují. Jedna lžíce kukuřičného oleje obsahuje 7,280 miligramu omega-6. Sójový ho obsahuje 6,940 mg. Používejte místo nich olivový olej nebo máslo z mléka krav živených trávou.
Živočišné tuky obsahují méně než 20% omega-6 a jsou mnohem méně zánětotvorné, než údajně zdravé rostlinné oleje. Zapomeňte na "vědecká fakta", která vám tak dlouho vtloukali do hlavy. Ve skutečnosti neexistují vůbec žádná vědecká fakta, podle nichž nasycené rostlinné tuky způsobují onemocnění srdce. Vědecká fakta, podle nichž nasycené tuky zvyšují hladinu cholesterolu v krvi, jsou také velmi slabá. A protože dnes už víme, že cholesterol není příčinou onemocnění srdce, jsou obavy ze saturovaných tuků ještě absurdnější.

"Cholesterolová teorie" přišla s doporučením jíst potraviny bez tuků nebo nízkotučné, a to pak vedlo k vzniku "potravin", které nyní způsobují epidemii zánětů. Doporučením, aby se lidé vyhýbali saturovaných tukům a upřednostňovali potraviny s vysokým obsahem olejů omega-6, udělala medicína obrovskou chybu. Dnes tu máme epidemii zánětů tepen, vedoucí k onemocněním srdce a napomáhající dalším tichým zabijákům.
Co můžete udělat? Dejte přednost skutečným potravinám, které ještě jedla vaše babička a vyhněte se těm, které vaše matka nosila či nosí z regálů supermarketu plných polotovarů.
Eliminací zánětlivých potravin a přidáním esenciálních živin z nezpracovaných potravin můžete napravit poškození tepen způsobené dnešní typickou stravou.
Zdroj: http://www.totalhealthbreakthroughs.com



Oslava krásných 90-tich narodenín

27. června 2012 v 11:26 | Ludmila






Oslávili sme nádherný vek človeka s veľkým Č,môjho manžela.Celý týždeň sme mali na návšteve dve jeho sestry a švagra nakoniec i sesterniccu.Bol to nezabudnutelný týždeň v kruhu rodiny.Hoci máme malý byt predsa sme sa pekne pomestili a podebatovali .V našom malom byte sme si boli ešte bližšie ako u švagrinky vo veľkom 7 izbovom dome bolo to priamo zázračné.Pochodili sme si i po okolí i po meste.Boli sme spolu veľmi šťastní.


Preč so zdravou výživou!!!!!!!!!!!

3. ledna 2012 v 14:46 | Ludmila

Dedko s babkou sú v nebíčku.
Ležia na krásnej pláži na lehátkach
pijú ľadové drinky
okolo krásná krajina kvetiny ovocné stromy more
krásná hudba znie
všade okolo nich šťastní ľudia
jednoducho RAJ,násherný RAJ
zrazu dedko vstane a vylepí babke poriadnu facku.
Prečo si to urobil?
Keby nebolo tej tvojej zasranej zdravej výživy mohli sme tu byť už dávno!!!

 
 

Reklama